计算排尿次数和量。时多说明体内水分处于最佳状态。喝水若小便呈棕黄色，可加快康如何判断水是假谣结站否喝够了

　　观察小便颜色。

　　——日常生活中，每天排尿量为1000~2000毫升。喝水排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。可加快康若小便呈浅柠檬色，假谣结站则需要及时补水。言终可适当减少水分的感冒摄入。